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本片从心理健康的概念入手，由北京大学精神卫生研究所教授丛中来为我们讲述了如何保持心理健康。由于生物—心理—社会这种新的医学模式的应用，所以对于健康而言除了躯体健康之外，还包括心理健康的内容，只有这两部分相结合，我们才能算拥有真正的健康。在我国大约有1600万人患有精神障碍，每年有26万人自杀，并且大约有25%的大学生存在心理卫生问题，对我国社会造成了极其严重的影响，所以如何保持心理健康就显得异常重要。
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